Katılımcılara doğal menopoz süreci hakkında kapsamlı bilgiler verilirken, bu dönemin fizyolojik ve psikolojik yönleri üzerinde duruldu. Eğitim İlçe sağlık Müdürlüğü bünyesinde görev yapan Dr. Esma Nur Ateşçi tarafından verildi.
Programda özellikle menopoz döneminde sağlıklı beslenmenin önemi vurgulandı. Kemik sağlığının korunması, kilo kontrolü ve metabolizmanın dengede tutulması için doğru beslenme alışkanlıklarının gerekliliği anlatıldı. Ayrıca menopoz döneminde fiziksel aktivitenin önemi üzerinde durularak, düzenli egzersizin hem bedensel hem de ruhsal iyilik haline katkıları paylaşıldı.
Eğitim kapsamında, yaşa ve sağlık durumuna uygun egzersiz önerileri sunuldu; hareketli bir yaşamın menopoz sürecini daha konforlu geçirmeye yardımcı olduğu ifade edildi.
Katılımcıların ilgiyle takip ettiği program, soru-cevap bölümüyle tamamlandı.
Hayatın her evresi bilgiyle güzelleşir